Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Для всех уровней подготовки.
Продолжительность занятия - 50 минут.
Pilates
Комплекс гимнастических упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Продолжительность занятия - 50 минут.
Body Work
Развивает физические данные за счет комбинации различных видов нагрузки. Это направление подходит, как для новичков, так и для людей, которые уже не первый день занимаются спортом. В тренировку входит: разминка, кардио и силовые нагрузки.
Продолжительность занятия - 50 минут.
LOWER BODY
Комплекс тренировок на развитие нижней части тела. Представляет собой совокупность приседов, выпадов, наклонов. Развивает ягодицы, бедра и икры.
Продолжительность занятия - 50 минут.
UPPER BODY
Силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: бицепсов, трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса.
Продолжительность занятия - 50 минут.
FLEX
Комплекс тренировок на развитие нижней части тела. Представляет собой совокупность приседов, выпадов, наклонов. Развивает ягодицы, бедра и икры.
Продолжительность занятия - 50 минут.
Фитнес йога
Гимнастика с плавной растяжкой всех мышц, с медленным их разогревом. Специально разработанный комплекс упражнений, направленный на то, чтобы все суставы стали подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия - 1,5 часа.
Рукопашный бой
Этот вид занятий подойдёт как мужскому, так и женскому полу любого возраста. Способствует улучшению координации движений; сжиганию большого количества калорий; улучшению навыков самообороны, улучшению выносливости.
Продолжительность занятия - 1,5 часа.
Antiaging (С элементами ЛФК)
Является эффективным методом терапии, использующей в качестве основного лечебно-профилактического средства физические упражнения (движение), при этом происходит воздействие не только на патологически измененные органы и ткани, но и на организм в целом. Физические упражнения целенаправленно применяются для восстановления нарушенных функций и укрепления здоровья.
Продолжительность занятия - 50 минут
Zumba
Танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах (сальса, меренге, кумбия, реггетон и др.).
Продолжительность занятия - 50 минут.
STRETCHING
Комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Продолжительность занятия - 50 минут.
AQUA ALL
Силовой урок предназначен для тренировки всех групп мышц. Для достижения большего эффекта на занятиях используется различное аква-оборудование.
Продолжительность занятия - 50 минут.
Вакансии
Тренер тренажерного зала В ФК AURUM family открыта вакансия Тренер тренажерного зала.
Администратор ресепции В ФК AURUM family открыта вакансия Администратор ресепции.