Силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Для всех уровней подготовки.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Комплекс гимнастических упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение
организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Развивает физические данные за счет комбинации различных видов нагрузки. Это направление подходит, как для новичков, так и для людей, которые уже не первый день занимаются спортом. В тренировку входит: разминка, кардио и силовые нагрузки.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Комплекс тренировок на развитие нижней части тела. Представляет собой совокупность приседов, выпадов, наклонов. Развивает ягодицы, бедра и икры.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: бицепсов, трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Комплекс тренировок на развитие нижней части тела. Представляет собой совокупность приседов, выпадов, наклонов. Развивает ягодицы, бедра и икры.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Гимнастика с плавной растяжкой всех мышц, с медленным их разогревом. Специально разработанный комплекс упражнений, направленный на то, чтобы все суставы стали подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия - 1,5 часа.

Этот вид занятий подойдёт как мужскому, так и женскому полу любого возраста. Способствует улучшению координации движений; сжиганию большого количества калорий; улучшению навыков самообороны, улучшению выносливости.

Продолжительность занятия - 1,5 часа.

Является эффективным методом терапии, использующей в качестве основного лечебно-профилактического средства физические упражнения (движение), при этом происходит воздействие не только на патологически измененные органы и ткани, но и на организм в целом. Физические упражнения целенаправленно применяются для восстановления нарушенных функций и укрепления здоровья.

Продолжительность занятия - 50 минут

Танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах (сальса, меренге, кумбия, реггетон и др.).

Продолжительность занятия - 50 минут.

Комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной
подвижности в суставах и эластичности мышц.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Силовой урок предназначен для тренировки всех групп мышц. Для достижения большего эффекта на занятиях используется различное аква-оборудование.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, аэробика, гиревой спорт. Воздействует на все группы мышц.

Продолжительность занятия - 50 минут.

ЗЮНЬКИНА ОЛЕСЯ НИКОЛАЕВНА - проводник Кундалини йоги.
На занятии вы сможете расслабиться, снять стресс и напряжение, а также укрепить своё здоровье и улучшить самочувствие.
Практика включает в себя пранаямы (дыхание), крийи (комплекс упражнений), медитации, релаксацию и работает с разными темами, разными запросами.
Будь то проявленность в мире, снятие нервозности, обретение сердечного спокойствия.
И каждая тема оказывается полезной и важной для всех пришедших на занятие.
Не упустите шанс окунуться в атмосферу умиротворения и СПОКОЙСТВИЯ!
Приходите на занятие!
Кундалини йогой и откройте для себя новые горизонты самопознания и самосовершенствования.

Продолжительность занятия - 50 минут.

Тренер тренажерного зала
В ФК AURUM family открыта вакансия Тренер тренажерного зала.

Администратор ресепции
В ФК AURUM family открыта вакансия Администратор ресепции.

Резюме высылайте на почту fitnes.aurum@mail.ru